Bal-A-Vis-X è una serie di circa 300 esercizi, la maggior parte dei quali sono fatti con sacchi di sabbia, spesso mentre ci si trova in piedi su una tavola di equilibrio. Si richiedono migliaia di incroci della linea mediana in tre dimensioni: questi esercizi sono costantemente ritmici, con una informazione uditiva evidente, eseguito ad un ritmo che deriva naturalmente dalle tecniche fisiche adeguate. Bal-A-Vis-X consente all'intero sistema mente-corpo di sperimentare il flusso simmetrico di un pendolo. Questo sistema di esercizi accuratamente modulato può diventare sempre più complesso o sempre più semplificato/modificato per chi ha esigenze speciali e severe. Nelle regolazioni del gruppo (scuola) il programma richiede la cooperazione, promuove l'auto-sfida, favorisce l'insegnamento alla pari.

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