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Tension & Trauma Release Exercises (o TRE®) è una serie di esercizi semplici ma innovativi che aiutano il corpo a rilasciare i modelli muscolari profondi di stress, tensione e traumi. Creato dal Dr. David Berceli, PhD, TRE attiva in modo sicuro un meccanismo riflesso naturale di scuotimento o vibrazione che rilascia le tensioni muscolari, calmando il sistema nervoso. Quando questo meccanismo di scuotimento o vibrazione muscolare viene attivato in un ambiente sicuro e controllato, il corpo è incoraggiato a ritornare ad uno stato di equilibrio.

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