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601 biopic1 290x2902xIl viaggio dell'inizio della Vita

Sono nata ad Ankara, in Turchia, figlia di un pilota di caccia P-51 dell'US Army Air Corps P-51 e di un'infermiera dell'esercito americano, che si sono conosciuti e sposati durante il servizio nella seconda guerra mondiale, nella Campagna del Nord Africa. Quando avevo meno di due anni, i miei genitori, tre sorelle più grandi e io e le mie sorelle più grandi siamo tornati in nave negli Stati Uniti, dove abbiamo vissuto sulla costa orientale dal Canada, New York, Delaware e Georgia. Essere una "monella dell'Aeronautica Militare" significava muoversi molto. Da bambina, cantare e stare nella natura mi ha fornito un mezzo per mantenere l'equilibrio in un ambiente di vita in costante cambiamento.

Al liceo, i miei interessi si sono allargati alla psicologia, alla filosofia e alla spiritualità, come avrei letto Hesse, Ouspensky e J. Krishnamurti di preferenza ai miei libri di testo.


Primo incontro con lo Yoga
I miei 45 anni di studio dello yoga sono iniziati all'età di 18 anni sotto la guida di Swami Satchidananda nel suo Pomfret Center in Connecticut, il suo primo ashram in America. La pratica dell'Asana (postura) era solo uno delle 8 arti di yoga che ho studiato con questo grande maestro di yoga. L'esperienza di sedersi per il satsang, praticare il pranayama, e le meditazioni mattutine con Satchidananda mi misero sulla mia strada per diventare uno yogi. Non ci siamo soffermati molto sull'asana o sugli aspetti fisici dello yoga all'ashram. Eravamo invece alla ricerca di essere centrati e alla fine illuminati.


Alla scoperta di Michaelle. Michaelle e una tartaruga marina

Sono entrata all'università e ho studiato psicologia per 2 anni, ma poi ho deciso di lasciare la scuola e viaggiare per vedere di più del mondo e scoprire di più su di me stessa. Mi sentivo attratta di imparare e di avere esperienze non disponibili nel mondo dei libri e del pensiero lineare.

Ho lasciato la costa orientale e ho attraversato il paese da solo in una VW Bug del 1966 vedendo il grande ovest e poi in direzione di San Francisco. L'ho venduta e mi sono diretta verso il Messico e l'America Centrale per sei mesi. Viaggiare a sud del confine mi ha fornito preziose intuizioni sul significato della vita e sulla crescita della compassione per se stessi e per gli altri.

Ho guadagnato un reale apprezzamento per la ricchezza e le opportunità a nostra disposizione come americani, mentre paradossalmente vedendo che molti trascorreranno la loro giovinezza e la loro salute, cercando di fare ricchezza e poi spendere la loro ricchezza negli anni successivi cercando di recuperare la loro salute. Ho visto la necessità di una soluzione reale che, invece, avrebbe dato alle persone gli strumenti per "vivere a lungo e morire brevemente". Sono tornata negli Stati Uniti e mi sono diretto a nord per esplorare l'Alaska, lavorando quando avevo bisogno di soldi e continuando la mia pratica yoga quotidiana che includeva le pose, la meditazione, il pranayama (esercizi di respirazione) e lo studio della filosofia yoga.

Lasciando l'Alaska, mi sono trasferita prima nel Wyoming e poi nel Montana, dove ho trascorso il resto dei miei vent'anni. Non c'erano insegnanti di yoga o studi di yoga in Montana, così in quel periodo ho studiato da sola, usando il libro di Iyengar Light on Yoga. Divorai gli scritti di Yogananda e fui iniziato alla Meditazione Trascendentale.


Yoga rivisitato

Mentre vivevo nel nord-ovest, ho avuto la fortuna di acquisire un lavoro di rilievo in cui sono stato pagata per passare il mio tempo a fare escursioni nel backcountry. I miei giorni erano liberi di stare nella natura e mi sono alzata presto prima del lavoro per praticare yoga asana da sola. Lo yoga non era molto popolare allora i miei colleghi mi consideravano strana. Mentre loro masticavano tabacco, bevevano birra e fumavano erba nel loro tempo libero, io praticavo asana, pranayama e meditazione. Ero la brutto anatroccolo e non mi venne mai in mente che un giorno lo yoga sarebbe diventato tradizionale!


Sistemarsi

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La sera, cantavo e suonavo la chitarra fino a quando sono diventata abbastanza abile per lasciare il lavoro di rilievo e guadagnarmi da vivere come musicista professionista.

Dopo alcuni anni 'on the road' suonando sia da sola che con la band, ho fatto una vacanza con gli amici alle Hawaii, dove mi è stato offerto un lavoro a tempo pieno con la musica.

Così ho lasciato il Montana, mi sono trasferito a Kauai nel 1983, mi sono sposata, ho avviato una famiglia e un'attività di vendita al dettaglio.


Il mio danno da Yoga

Quando mio figlio aveva un anno, ho trovato un'insegnante di yoga a Kauai e ho iniziato ad andare alle lezioni di Ashtanga yoga e alla pratica a casa. Ho continuato a fare questo intenso stile vinyasa per circa due anni, finché non sono rimasto danneggiata.

Un giorno, mentre mi esercitavo in piedi con una gamba piegata in avanti, mentre in mezzo loto, sentivo un forte dolore nella zona laterale del legamento collaterale del ginocchio. Per quasi un anno sono stata costretto a smettere di correre e ho dovuto smettere di fare molte pose yoga per poter farmi guarire il ginocchio.

Ho meditato, tenuto un diario e frequentato la scuola di massaggio, che mi ha portato a iniziare un'altra carriera come massaggiatore autorizzato. Anche se ho raccomandato lo yoga a molti dei miei clienti di massaggio, la maggior parte ha detto che non potevano fare yoga perché "non erano bravi a questo" o che "fa male".
1822 large pic zak me and rainbow 301x1742xQuando il ginocchio finalmente è guarito, ho iniziato a sentire dolore in altre parti del corpo - come nell'anca e nell'inguine quando facevo pose a triangolo e nel collo, dopo la posa dell'aratro o della spalla. Il mio corpo atletico stava diventando instabile e ho notato che mi sentivo meglio dopo aver perso la pratica per alcuni giorni e dopo le lezioni di ashtanga, piuttosto che avere un sacco di energia, mi sono sentita dolente ed esausta per il resto della giornata.
Ho smesso di fare Ashtanga e ho deciso di iniziare la formazione degli insegnanti nel metodo Iyengar.

Poco dopo, però, mi sono resa conto che anche il mio corpo si sentiva male per questa pratica. Il mio cuore e il mio corpo mi dicevano chiaramente di fare qualcosa di molto diverso dallo yoga in stile Iyengar. Alla fine, ho ottenuto la certificazione di insegnante con Erich Schifmman, maestro di yoga e autore di Moving Into Stillness. Era l'unico insegnante di yoga che ha sempre onorato il mio modo di fare asana e mi ha incoraggiato ad ascoltare la guida interiore o, come lui stesso lo chiamava, l'elicottero del traffico.


Le origini di YogAlign1827 guitar 301x3432x

Liberata dai vincoli di uno stile specifico, la mia pratica yoga era ora guidata più dal mio corpo che da una serie di posizioni sceneggiate. Sono stata attenta ad evitare pose e movimenti che causavano tensioni in qualsiasi punto del mio corpo, o che comprimevano la libertà del mio diaframma. Ho aggiunto elementi comprovati di auto-massaggio alla mia pratica, e in un simile paradigma di terapia fisica incentrato sul miglioramento del movimento, ho ideato modi per mantenere la spina dorsale allineata come se fosse in movimento, piuttosto che mantenere posizioni. Cominciai a sentirmi come se stessi "galleggiando" dopo ogni seduta e il mio corpo smise di farmi male.

Ho studiato su libri di anatomia e ne ho scoperto uno chiamato The Endless Web, che descriveva il ruolo della fascia come la matrice che collega il nostro corpo in un unico insieme senza soluzione di continuità. Il corpo non è fatto di parti, ma è invece un continuum dove tutti i movimenti riverberano in tutto il corpo.

Ho analizzato la funzione delle pose yoga e ho messo in discussione ogni movimento nel contesto del modo in cui il nostro corpo è progettato per muoversi naturalmente. Mi sono resa conto che molte pose yoga sono lineari, o al di là di esse, e non sono naturali per il nostro disegno umano curvo. Sembrava che non ci fosse un modo "giusto" per farle in modo da onorare la natura globale della nostra struttura. Dopo migliaia di ore di studio e anni di lavoro con gli infortuni, il dolore e il disallineamento di studenti e clienti, ho dato allo studio un nome: YogAlign.


1829 standing foot massage 260x3902xIl viaggio continua
Ho vissuto a Kauai per oltre 30 anni e ho cresciuto mio figlio Zack che ha ormai vent'anni. Ho continuato a cantare e suonare la chitarra soprattutto per amici e studenti.

La musica è il linguaggio dell'anima e sento che è stata una delle influenze che mi ha aiutato a creare gli aspetti unici di YogAlign. Partecipo anche a molti sport e attività come surf, nuoto, danza, vela, trail running e agricoltura.

Mi sento grata di avere un lavoro significativo condividendo il mio dono di YogAlign in tutto il mondo. Una delle mie più grandi gioie è guardare le persone che si trasformano e riavere la loro vita, mentre ottengono gli strumenti di auto-aiuto per essere allineati, giovani e indolori.

 

Con Aloha di Kauai,
Michaelle Edwards
Hanalei, Kauai