YogAlign è . . . . . .

- Pratica yoga per un allineamento ottimale utilizzando posizioni e pose indolori e sicure del corpo
- Tecniche di respirazione uniche che tonificano il nucleo e allineano la postura dall'interno verso l'esterno.
- Auto-massaggio per stimolare il flusso sanguigno, nutrire i tessuti e aumentare la consapevolezza             cinestesica
- Libertà fasciale della rete del tessuto connettivo - uno dei principali fattori determinanti della nostra postura, del movimento e persino del nostro stato d'animo.
- Piena flessibilità del corpo / tecniche di equilibrio di forza che aumentano contemporaneamente l'efficienza delle catene muscolari e ROM (range di movimento) funzionale.
- Tecniche di re-patterning neuromuscolare che codificano la postura allineata a livello del sistema nervoso.
- Attivazione della connessione psoas/diaframma per un movimento centrato sul nucleo, una migliore respirazione, supporto per gli organi e l'equilibrio emotivo.
- Consapevolezza globale del corpo e capacità di meditare nel movimento dirigendo la coscienza nel momento presente
- Gentilezza, compassione e non giudizio verso se stessi e gli altri
- Impeccabile nei pensieri, nella parola e nelle azioni

La posizione allineata è il fulcro di YogAlign

Che cosa fa naturalmente allineato postura .............

- Apre percorsi biologici che aumentano i sentimenti di felicità
- Mantiene alto il tuo livello di energia e può aumentare la fiducia in te stesso.
- Abbassa la paura, la depressione e l'ansia
- Ti rende più produttivo
- Ottimizza la respirazione e i movimenti
- Supporta il funzionamento ottimale del sistema tegumentario, scheletrico, nervoso, cardiovascolare, endocrino, digestivo, di eliminazione, immunitario, respiratorio, digestivo, muscolare e fasciale.

Famoso TED Talk di Amy Cuddy

Questo video ha rivelato uno studio di ricerca che conclude che cinque minuti di buona postura alterano radicalmente i livelli ormonali benefici che influenzano il nostro umore e gli atteggiamenti degli altri nei nostri confronti.

Clicca qui per visusliszzarlo (mettere sottotitoli in italiano se necessario)

       Riporta indietro il corpo del tuo bambino

La respirazione YogAlign sviluppa il tuo centro del nucleo e allo stesso tempo ti permette di sentire e coinvolgere il tuo corpo nella sua interezza. Come si sviluppa una migliore consapevolezza del corpo e si impara a muoversi dalla linea di respirazione centrale, così una buona postura diventa semplicemente innata. Simile a un programma 'predefinito' su un computer, questo 'software' di postura allineata viene caricato nel sistema nervoso autonomo, dove la postura individuale e le abitudini di movimento si verificano, senza il nostro controllo cosciente.

YogAlign crea un cablaggio efficiente nei programmi del sistema nervoso responsabili della segnalazione delle fibre muscolari e della fascia di come e quando contrarsi. YogAlign è facile per chiunque, per qualsiasi età e livello di fitness. Gli studenti riferiscono di sentirsi eccitati, giovani e sollevati nella primissima classe. Lo chiamiamo 'riavere il corpo del tuo bambino'.

I bambini hanno una buona postura perché non sono ancora stati costretti a sedersi sulle sedie in una posizione corporea ad angolo retto.

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